Idag var det dags för skejtloppet i Lygna. Det hade frusit till lite under natten och spåren var hårda och fina. När vi åkte hit i torsdags trodde jag att det skulle vara masstart idag. Men det blev ett individuellt lopp istället, vilket var ett riktigt beslut. Banan var så pass smal på några partier att det vart köbildning några gånger ändå. Vi åkte i stort sett samma 5km bana som igår fast idag var banan förlängd till 7,5km med en ganska lång och delvis brant backe tillagd. Jag startade förhållandevis tidigt i det stora fältet och öppnade första varvet ganska lugnt med förhoppning om att jag skulle kunna gå med någon av de senare startande efter första varvet. Trots att jag gick rätt lugnt så fick jag känna lite på "Stum-Björn" uppför den långa backen redan på första varvet. Men han släppte som tur var neröver emot stadion igen. Ut på andra varvet så startade Fredrik Östberg strax innan jag varvade. Fick en bit upp till honom och fick fortsätta själv ett tag till. Men sedan kom Thomas Ramstedt som startade 15 sek bakom Östberg och körde om mig. Jag bet mig fast i hans rygg och höll den sedan ända tills vi var ikapp Freddan. In emot stadion efter 2 varv så kom vi även ikapp Fredrik Uusitalo som startat 45sek före mig och även han hängde på i våran grupp. Var riktigt skönt att ligga bakom i suget på denna bana och jag utnyttjade det så mycket det gick. Gjorde inte något jobb i gruppen utan försökte koncentrera mig på att gå med. Det gick bra tills långbacken på fjärde varvet då jag och Uusitalo tvingades släppa de andra två. Var riktigt stum vid det här laget men höll ihop det skapligt de sista kilometrarna in emot mål. Uusi spurtade ifrån mig en aning men jag klarade dagen med en 25:e plats. Riktigt bra för att vara ett så pass långt skejtlopp. Fick ju en ganska optimal resa runt banan men ibland ska man ha tur också. Marren gjorde ett stabilt lopp idag och gick in på en 20:e plats. Rikard hade en lite tyngre dag och åkte in på 23:e plats bara några sekunder före mig. Helt klart vart det en bra helg för mig i Norge. Formen känns stabil även om jag tagit det lite lugnare denna vecka. En liten anekdot från dagen var att funktionärerna idag tog till med hårdhandskarna emot våra mössor som sakande Sverigemärke i pannan. Eva fick precis innan hon skulle starta veta att mössan inte var godkänd och fick mössan i stort sett avsliten i startögonblicket. Schysst liksom. Vi andra hann få reda på det och fick ordna en lösning till vår start. Jag lånade en Atomicmössa av farsan som vart godkänd.

Idag var det dags för det klassiska loppet här på skandinaviska cupen i Norge. 15km, 3x5km stod på programmet för oss herrar. Under dagen pågick ett snöfall och temperaturen låg runt nollan. Vallaföre, som vanligt nu för tiden. Det blev glatt och svåråkt efterhand. Första varvet gick ganska bra men sen var det inte så mycket kvar av spåren på de efterföljande varven. Kände mig ganska pigg och försökte hålla fart så gott det gick runt banan. Kändes som det inte gick så fort men jag var ändå med i loppet ganska bra. Tyckte jag kunde hålla rätt bra fart runt hela banan men det gick inte riktigt att trycka på max eftersom det var så glatt och oroligt i spåret. Slutade på en 18:e plats, vilket jag är nöjd med. Resultatmässigt riktigt bra men åkkänslan var inte helt bra. Var en ganska lättåkt bana som passade dem som är starka i stakningen, vilket inte jag är. Snöfallet gjorde dock att det gick lite tyngre på vissa partier så det var inte lika stor fördel för stakmonstren som det var under gårdagen. Jens Arne Svartedal vann överlägset. Skulle tro att hans lopp räckt ganska långt i en världscup. Fredrik Persson överraskade lite och körde in på en delad tredjeplats, imponerande. Jag blev fjärde bästa svensk idag. F Östberg var 8:a och Rille var 11:a. Imorgon är det 30km F på en lite tuffare bana än idag. Blir spännande.

I övrigt så hoppas jag att man snart får lämna Norge igen. Har haft dåliga vibbar av landet ända sedan vi passerade gränsen. Det började direkt med deras värdelöst plogade vägar. Sen var det isgata in till vårat boende så vi inte kom fram med bilarna. Jag menar varför sanda när man får gäster. Allt är dyrt här och standarden på boendet skulle inte få finnas i Sverige. Sen fick jag en utskällning av en norrman under loppet eftersom jag ropade honom ur spår 15m innan en kurva. Trodde det var så att den som kommer snabbare bakifrån har rätt att göra det. Men icke! Han vägrade flytta på sig. Jag säger som Filip Hammar "Norge behövs inte. Vad är Norge?. Det ju bara några idrottsmänniskor liksom."

Update: Nog för att saker är dyra i Norge men inte trodde jag att dom skulle behöva sno skidor för att hålla på med sporten. Innan start märkte jag att det saknades ett par skidor som jag testat. Hann inte tänka mer på det men efter loppet fick jag veta att farsan hade hittat på dem uppe hos en norrman som höll på att testa skidor. Han hade "lyckats" råka få med sig mina skidor som låg under vårat vallabord med sig upp bland hans testskidor.

Lördagens lopp i Skellefteå blev inte alls vad jag hoppats på. Kändes som det skulle innan start. D.v.s riktigt segt. Det brukar innebära att det kommer gå bra. Öppnade första varvet stabilt. Inte för snabbt tyckte jag själv. Det kändes riktigt bra. Låg 2:a vid samtliga av våra stationer med enbart Rikard före mig. Precis innan utförskörningen emot stadion hade vi en station där jag låg 4:a efter att alla passerat. Rikard ledde före Fidde och Marren var trea. Vid sista backen in emot varvningen så lyckades jag fastna till i nått spår och korsade skidorna och for som en vante efter backen. Jag har hemska problem att hantera en vurpa. Gick från att inte känna mig stum till att bli totalstum på några sekunder. Försökte tänka positiva tankar och ta det lugnt. Jag låg ju trots allt fortfarande 12:a i varvningen trots att jag kanske tappade ca 15 sek på vurpan. Försökte hålla i åkningen så stabilt som det gick men efter ett halvt varv var det dags igen. Ramlade återigen på ett opassande ställe och tappade loppet helt. Så dåligt gjort av mig. Dels är det dåligt att jag ramlar på dessa ställen, även om det var lite svårtåkt idag p.g.a den kompakta snön. Men framförallt väldigt dåligt att jag inte kan hålla ihop loppet trots att jag ramlar. Måste ju liksom vara bättre att man accepterar att man tappar de här 30 sekundrarna på fallen och fokuserar på resten av loppet istället. Blev tillslut en 26:e plats för mig. Väldigt missnöjd är jag, vilket jag absolut ska vara. Jag har bra form och bra skidor men klantar bort det. I övrigt var det en väldigt bra dag för Mora. Rikard 1:a, Leijon 5:a och Marren 8:a. Imponerande! Jag kommer igen till Norge nästa helg.

Eftersom även internet gick ner på Stiftgården under lördagen så lyckades jag inte publicera nått inlägg där uppe.

Söndagens sprint blev seg som vanligt. Jag lyckades gå vidare från kvalet med en 17:e tid. Sen var det 2h tills det var dags för kvartsfinal. Jag orkade inte sitta still och vänta på kvarten så jag hängde med Marren, Leijon och Rikard och dunkade lite intervaller istället. Så nu har man testat att göra det innan en sprintkvart också och det kanske inte vara att rekommendera. Jag blev nämligen väldigt sist i min kvartsfinal.

Efter att ha tagit de 8h hem med buss utan några poäng alls i bagaget har jag konstaterat att jag måste:
1. Lära mig ta ett fall på rätt sätt och inte stressa upp mig för det.
2. Lära mig åka heat i sprint. Sprinten verkar ha kommit för att stanna, tyvärr.

Formen känns fortfarande bra och nu är jag riktigt sugen på att åka bra i Norge kommande helg. Jag åker inte sprinten men bägge distansloppen.

I helgen var det dags för det dags för den traditionella Särna Hedlunds Minnescup som består av tävlingar i Särna och Idre. Jag har åkt dessa tävlingar ända sedan jag var liten. Då brukade de vara säsongspremiären. Nu har man hunnit med en tävlingshelg redan för 3 veckor sedan. Men det kändes skönt att vara igång igen.

Särnatävlingarna var först ut detta år. Det brukar vara vartannat år vilken av dem som går först. I år var det alltså Särna och det innebar att det var 10km klassiskt som gällde, vilket kanske är mina absoluta favoritdistans. Öppnade loppet rätt tufft och hade en ledning på 5sek redan efter första kilometern. Startade dock tidigt i den A-seedade gruppen och hade ingen riktigt bra koll på vad som hände bakom. Försökte åka lugnt och stort genom hela loppet vilket funkade riktigt bra. Första varvet av tre var jag riktigt pigg men på andra varvet började det gå lite långsammare. Sista varvet var lite kämpigt men kunde hålla i åkningen hyfsat ända in till mål. Men överlag får jag säga att det var en bra genomfört lopp. Jag hoppas ju såklart att det finns lite mer att hämta längre in i säsongen. Resultatet blev en seger med 19sek före Anders Palmér på andra plats och 24sek före min klubbkompis Niklas Karlsson på tredje plats.

Andra dagen var det dags för Idretävlingarna, vilket innebär 10km fristil. Jag är ju helt klart bättre i klassiskt så det var lite pirrigt inför loppet. Öppnade återigen ganska tufft och var i delad ledning efter första varvet. Precis som under gårdagens lopp så började jag tappa lite på andra varvet. Tror jag var ca 10-15 sek efter Fredrik Karlsson efter två varv. Sista varvet blev kämpigt igen och tappade ytterliggare tid. Föll ner till en 7:e plats i den ändå ganska tighta resultatlistan. 28sek efter Fidde som vann får anses vara ett ok lopp för min del tidsmässigt. Åkmässigt finns det dock en del att jobba på. Blir lätt stum på skate och kan då inte hålla trycket på de lite mer lättåkta partierna.

Totalt så vann jag Särna Hedlunds Minnescup 2008, vilket var det kvitto jag ville ha efter helgen. Det är tråkigt om träningen har känts bra och man inte får ut det man vill på tävlingarna. Nu har jag lite ro i arbetet så att säga. Nästa helg är det 15km F i Skellefteå som gäller och då hoppas jag att skaten fungerar bättre än nu i helgen. Vore grymt kul att få på ett bra lopp i första Sverigecupen för säsongen.

Resultat Särna
Resultat Idre
Resultat Särna Hedlunds Minnescup

Åkte upp till Mora igår efter att ha plockat upp det mesta i nya lägenheten, sweet!. Idag var det träningsrace i Grönklitt. Började med att hämta upp Jocke i Noret. Snöade ganska ymnigt på vägen upp. Inte slutade det heller utan det fortsatte hela tiden. När vi kom upp till Orsa hade dom inte lyckats få ut någon pistmaskin ännu. Så det blev till att traska i 1dm nysnö första varven. Men sen skickade dom i vart fall ut en pistmaskin som efter många om och men körde upp ca 3km på konstsnöslingan. När pistmaskinisten väl hade kört upp spåret så tyckte han visst det var roligt att köra så han fortsatte att köra under hela vårat race. Lagomt kul när man fick tvärnita i någon backe för att försöka ta sig förbi honom ute i diket eller staka förbi honom ute i lössnön uppför. Racet var i vart fall 15km fritt. Fem varv skulle alltså avverkas på slingan. Det var 16 herrar som kom till start. Jag startade 30 sek efter Jocke och höll i stort sett samma avstånd till honom racet igenom. Tror jag var 7-8 sek före honom i mål. Rikard startade 1min bakom mig och höll sånär på att åka ikapp mig. Har inte sett några resultat ännu så jag vet inte säkert hur det slutade men jag tror jag vart tvåa ca 50sek efter Rikard. Helt ok lopp för min del även om jag saknade lite speed. Orkade dock hålla farten hyfsat genom hela loppet så det kändes bra. Skidsport.com var på plats och följde händelsen. Tror det kommer upp lite saker där om det senare.

Cred till Buckas för ett fint deluxe-arrangemang. Cred till alla som ställde upp som åkare och som funktionärer. Mindre cred till Grönklitt som inte kunde preparera spåren innan kl 10 på en helgdag.

Idag var det skate som gällde i Bruksvallarna. Hade kommit lite nysnö under natten och temperaturen låg på några minus. Blev ett bra och rättvist före idag. Jag startade lagom till Södergren varvade och försökte hänga med honom ett tag. Fick lov att ge mig uppe i den lite brantare backen då han klev på lite för bra för mig. Istället fick jag med mig Marren i släptåg. Drog åt oss ett halvt varv tills vi blev omåkta av en fransman som startade strax efter vi varvat. Sen låg jag bakom honom nästan hela mitt lopp. Kände dock att farten stagnerade efter hand, tyvärr. På mitt tredje varv kom Rickarsson och Ojala förbi oss och Marren gick om mig och upp i rygg där. Fransmannen försökte sedan hänga på men började tappa mark och således också jag. Marren ramlade sedan nere i nerförskörningen och hamnade bakom mig och fransmannen igen. Så låg vi kvar tills Marren drog ifrån oss på nästa varv, vilket var hans sista. Vågade inte riktigt gå med honom när han drog iväg eftersom jag hade ett varv kvar. Stack ifrån fransmannen lite på sista men hade inte riktigt de rätta krafterna idag och tappade ner till en 26:e plats. Marren tog 21:a platsen och Rikard slog till med en femteplats idag vilket även resulterade i att han kör världscupen i Gällivare nästa helg, kul!.

Nästa anhalt för mig blir troligen Idre/Särna tävlingarna om 3 veckor. Tills dess ska vi ha hunnit igång på allvar igen.

Resultat finns här.

Så har man genomfört säsongens första race. Blev väl ingen direkt höjdare för min del. Dagen började med att man fick se att det snöat några centimeter under natten. Temperaturen hade sedan börjat närma sig 0 grader. Att det skulle bli svårvallat var det inget snack om. Spåren hann bli glatta och sladdriga efter ett tag och de flesta fick lov att staka större delar av banan. Detta är ju inget som passar mig något vidare. Jag tycker inte om att staka uppför utan vill ha tillgång till bra fäste så man kan utnyttja benen. Men idag var det inte möjligt att få riktigt säkert fäste och samtidigt ha bra glid. Detta var ju dock lika för alla åkare. Jag fick ett ganska lugnt första varv då jag låg bakom Hellner som precis varvade när jag startade. Ut på andra varvet startade Rickardsson precis när vi kom in och jag gick förbi Hellner och försökte köra ikapp honom. Det lyckas inte och istället så fick jag sedan lov att släppa Hellner uppöver. Sen var det bara att försöka kämpa på genom loppet. Fick aldrig någon bra känsla genom loppet men jag hade väl inte väntat mig så väldigt mycket efter min lilla sjukdomsperiod heller. Gelen i armarna hade inte riktigt byts ut till energi ännu. Resultatet blev en 36:e plats hela 3.36min efter segrande Anders Södergren. Rikard blev bästa Moraåkare på en mycket blygsam 32:a plats. Hela gänget verkade ha haft en tuff dag ute i spåret. Men nu är det bara att ladda om inför morgondagen. Ny tävling, nya förutsättningar. Prognoserna säger att det ska bli nysnö och några kallgrader imorgon.

Dagens gärning tillägnas Oscar "Mr. Poker" Bergström som efter en bra inledning på loppet tyckte att åktiden var lite för kort och tog ett extra varv. Det var inget som jag alls var sugen på idag. Men som han själv sa efter "Det är satsning det". Tills imorgon skulle han skriva in sig på en mattekurs.

Resultat finns här.

Passade på att avsluta en bra träningsperiod och multisportsäsongen i Uppsala i helgen. Det var nämligen Raid Uppsala som gick av stapeln. Jag körde i Team Starmaker tillsammans med David Holmberg, som varit min vapendragare under min första multisportsäsong. Var ett riktigt bra arrangemang med bra banor och en fin inramning på tävlingen.

Vi inledde med en kortare löpprolog för att sprida ut lagen lite. Vi låg med i täten efter den tillsammans med Lundhags, TGR och Acronkanoter. Vi varvade inne på löparbanorna på Studenternas IP och fortsatte direkt ut till canadensarna. Jag har börjat trivas med att paddla kajak nu så det blev lite ovant att paddla canadensare. Var dessutom första gången jag satt i en acron, men det gick skapligt. Vi tappade 4.40min på TGR som var snabbast på paddlingen. Men vi släppte bara 2.42min på Lundhags som var 3:a efter paddlingen. Vi var helt klart med i matchen efter paddlingen. Blev ett varv till inne på studenternas då vi även plockade med oss cyklarna ut ifrån depån.


Nu var det dags att cykla en ordentlig sväng. Det hela började med 11km snitslad bana. Var riktigt halt på löven som fallit och det var lite vanskligt att cykla. Men det gick skapligt för oss. David for över styret en gång och lyckades då tappa sin karta utan att märka det. Något som annars har varit lite av min specialite under säsongen. Jag gav David min karta så att han fick ha ansvaret för orienteringen under cyklingen. Vi tappade ca 1.30min på de snabbaste lagen på den snitslad delen trots att vi flugit över styret och halkat runt lite. Nu var det dags för 16km MTB-orientering. Vi inledde ganska stabilt men på väg till 5:an gjorde vi en ordentlig groda då vi gjorde ett parallel fel och fick för att att vi var på en stig för högt upp. Vi valde då att försöka springa ner genom skogen till den nedre stigen. När vi kommit ut på en mosse mitt ute i ingenstans insåg vi att vi var på rätt stig från början. Nu blev det istället 2km mosslöpning genom skogen med cykeln. Inte det snabbaste sättet att ta sig fram på. Efter det flöt cyklingen på ok men vi hade inte riktigt det rätta trycket i benen för att kunna jaga in nån tid. Tvärtom så tappade vi fortsatt tid på nästan alla sträckor. Totalt så tappade vi 19min på Lundhags under cyklingen.


Nu var det dags att bryta av med lite fot-orientering istället. Jag kände mig pigg ut på orienteringen men David hade börjat få lite tunga ben. Men vi jobbade på i ett bra tempo. Var en riktigt bra orienteringsbana som mätte 12.2km fågelvägen med 18 kontroller. För att spara lite på benen springer man dock ganska mycket rundvägval i multisporttävlingar. Jag låg först och höll i kartläsningen åt oss. Vi gick stabilt och det blev bara en ordentlig bom. Det var på en ganska kort sträcka där jag läste lite fel på ett hus och därför sprang för långt. Jag trodde inte bommen var så grov först men när jag kollar sträcktider så inser jag att vi nästan tappade 5min där. Det var riktigt onödigt och inte det vi behövde i det läget. Vi hade dock näst snabbast tid på orienteringen drygt 2min efter Team one-ninety-four. Men vi var några sekunder snabbare än tätlägen trots den ordentliga bommen.

Efter löpningen var det dags att plocka några kontroller tillbaks på cykeln. 6.4km cykelorientering var det kvar ifrån OL växlingen in till studenternas. Vi åkte i stort sätt jämt med tätlagen in och gjorde inga större bommar. Nu hade vi ju bägge kartor så vi kunde hjälpas åt lite med orienteringen.Var dock ganska lätt in emot växling utan just några vägval så det var egentligen bara att trycka på in emot den sista växlingen då vi skulle ut på OL igen.

Var en fin orienterings bana igen. 7.4km fågelvägen skulle avverkas. Ganska lätt orienteringen men vid den här tiden är man ganska trött i både kropp och huvud så därför är det lätt att göra misstag. Började lite dåligt med att jag hade tummen över 5:a på en kontroll så jag läste att det var 1:an. Blev några höjdmeter extra att plocka men dom låg i samma riktning så det var ingen större bom rent tidsmässigt. David hade ganska trötta ben här och jag började bogsera honom ifrån 1:an och sedan ända in i mål. Blev inga större bommar under den avslutande delen av orienteringen. Några sekunder här och där på grund av lite slarv vid kartläsningen men det var mest lite tunga ben som höll nere tempot. Dom snabbaste hade runt 45min på banan medans vi hade 52min.


Vi kom i mål på en fjärdeplats ca 22min efter Lundhags som plockade hem det hela. Helt ok insats men återigen några riktiga tabbar som är helt onödiga att lägga tid på. Vi hade en härlig tid av 6.55h så det är inte konstigt att huvudet börjat bli lite trött på slutet. David flög över styret två gånger denna gång men verkade inte få några värre skador. Själv la jag mig ner i en kurva då jag halkade på lite löv. Har lite ont i en tumme idag utav det men jag hoppas att det bara är en stukning. Det är nämligen samma tumme som jag pajade ett ledband i för 1,5 år sen och då tog det nästan 6 månader innan det var helt bra så det vore tråkigt om det är nått liknande nu. I övrigt är knäna lite möra idag så det är ingen höjdare att gå i trappor men det är nog något som blir bra med lite vila. Nu är det ändå dags att ta igen sig lite en vecka efter 3 veckors hårdkörning som började i veckan innan jag åkte till Ramsau.

Sträcktider från Raiden
Blandade bilder från Raiden

Åkte ner till Göteborg på fredagen. Kollade lite på TC och åt lunch i Mölndal. Spanade runt lite mer och väntade in brandmännen (Polarpuls-gänget). Åt middag med dom och lämnade cyklarna som jag transporterat ner åt dom. Åkte sen ut till Kortedala där jag slöt upp med min teampartner Johan Skärskog samt ett damlag från Sthlm. Gjorde de sista förberedelserna på kvällen och snackade ihop oss lite. Var dessutom första gången jag träffade Johan så det var roligt att snacka lite allmänt. Han visade sig vara en trevlig och rolig 38-årig pojke med järnvilja ;).

Tidig morgon som vanligt när det är multisport. Redan kl 7 var vi borta vid starten och fick vårat startkuvert och gjorde i ordning i växlingszonen. Diskuterade lite vägval på cyklingen och gjorde en bra plan. I multisport får man nämligen ofta ut kartorna i förväg och kan planera sina vägval lite. Dock var första och sista orienteringsmomentet gafflat så dessa kartor fick man inte ut innan start utan plockades upp i startögonblicket.

Starten gick och tempot var högt direkt från start. Vi fick släppa täten en del men arbetade på i ett bra tempo. Blev lite småbommar då jag läste lite snett i branterna ett par gånger. Men överlag gick första orienteringen skapligt. Såg att det hade kommit ut lite sträcktider nu men har inte hunnit studera dem så noga ännu. Dock  tappade vi 8 min på Buff på första orienteringen vilket var mer än vad jag hade trott.

Efter orienteringen var det dags för paddlingen och den flöt på riktigt bra tyckte jag. Kunde hålla ett hyfsat tempo igenom den. Efter att ha ögnat lite snabbt på sträcktiderna tycker jag det verkar som vi haft tredje snabbaste tid på paddlingen. Ca 5 min efter Buff och 2.30 efter Lundhags. Riktigt nöjd med det får jag säga.

Efter paddlingen bar det ut på cyklingen. Var lite kallt dom första minuterna eftersom det blev bad när man skulle ur kajakerna. Men det tog inte lång tid innan man var riktigt varm igen. Från ettan till tvåan hade vi en plan men kartan var lite skumt ritad p.g.a lite nybyggnationer så vi gjorde en liten krok här och följde inte vår plan fullt ut. Men det blev ingen grövre miss som tur var. Sedan flöt cykligen på hyfsat bra hela tiden och tempot var helt ok. Mot slutet av cykligen bröt det av med den längre orienteringen.

Den gick orienteringsmässigt bra. Terrängen var tuff och vi tappade lite i tempot med kunde hålla ganska jämna steg med de lag som låg ikring oss.

Sen var det dags att avslutade cyklingen med några kontroller till innan det hela avslutades med en orientering igen. Blev en liten bom på denna annars flöt det på rätt bra.

I mål kom vi som femte lag men ett lag var felstämplat så det blev en fjärdeplats tillslut vilket känns riktigt bra. Jag var nöjd och Johan var nöjd så då måste det ju varit bra.

Sträcktider

Emil Brindbergs var med som fotograf under gårdagen. Så det blev en del fina bilder från tävlingarna.

                  
Vägvalssnack efter Sprint-O        Grislöpningsfinal               Start på stakning

                            
        Less efter målgång                 Prispallen                       Hela gänget

Började dagen med tester på Skeriol igen. Hade högre puls nu när jag körde på morgonen gentemot när jag körde i lördags eftermiddag. Vet inte om man kan dra några slutsatser av det riktigt. Tror dock att mitt avbräck ifrån löpningen har gjort att jag tappat en del i konditionen. Så nu är det skönt att man kan springa igen.

På eftermiddagen åkte jag ner till Borlänge för årets upplaga av Hammers Hill. Vi började med Micro-OL. En av mina gamla paradgrenar. Hade inte det rätta trycket i steget idag och fick se mig slagen av Sprint-Jedin och Anton Lif. Men en delad tredjeplats i prologen lovade gott inför fortsättningen. Andra grenen var Sprint-OL. 1,2km i Jaxområdet. Riktigt rolig bana. Gjorde ett dumt vägval och tvekade lite till en kontroll. Blev en femteplats på momentet, 19 sek efter Marren som segrade. Sen var det dags för den fruktade grislöpningen. Maxlöp uppför Plättbacken. Jag gjorde ett stabilt kvallopp och kvalificerade mig för A-final tillsammans med Sprint-Jedin och Anton igen. Det var väldigt tight om placeringarna bakom oss och efter diverse protester åt olika håll beslutades att det bara blev tre personer i A-final. Jedin var alldeles för stark för oss och tog hem grislöpningen. Jag och Anton delade andraplatsen. Sen drog vi på oss rullskidorna och tog ett stakrace. Jocke vann detta före mig. Var lite seg efter testerna i morse. Dags för sista grenen som var Rullskid-OL med jaktstart. Jag gick ut i ledning 8 sek före Peter Arnesson. Efter en liten felåkning till 2:an var vi 4st som var i stort sett samtidigt ut på första fjärilen. Här gjorde jag en bom igen och tappade ytterliggare. Blev en hård duell med JG om femteplatsen istället. Men rutinerad som han är så var han först till sista stämplingen och fulade sig lite där så jag aldrig hann ikapp honom i spurten. Tappade alltså ner till en total sjätteplats. Det var i vart fall en trevlig tillställning och mycket cred till Martin Hammarberg som ordnade denna fina tävling. Dessutom får jag sova på hans soffa ett par dagar.

Första dagen på fjäll-OL blev ingen höjdare. Första två kontrollerna gick stabilt. Jag och Markus gick loss tillsammans med Erik och Niklas. På väg emot trean började ja få rejäla känningar i knäet, oroväckande. Vi fick lov att dra ner på tempot och släppa det andra Mora-gänget. Det räckte tyvärr inte och när vi nådde sexan tvingades jag kapitulera. Lämnade brickan till Markus som fick springa vidare i den grupp som kommit ikapp oss. Han sprang dock ifrån dem och kunde gå in som tvåa på etappen drygt 9 min efter segrarna som var Erik och Niklas. Själv linkade jag hemöver med ett smärtande knä. Tråkigt att det inte höll men det var lite av en chansning att springa då jag visste att knäet inte var helt bra. Har fått lite hjälp att stretcha ut benet efter och det känns lite bättre nu igen. Kan i var fall gå, så förhoppningsvis kan jag åka rullskidor och cykla utan större besvär. Får ta det lugnt med löpningen ett tag till och se om det kan bli bättre. Naturligtvis blev vi inte godkända eftersom hela patrullen inte var runt hela banan. Markus springer vidare tillsammans med Jimmie Johnsson som sprang med David Frisk första dagen. David lyckades ju dock stuka sönder foten så även han fick bryta. Klent virke i Moragrabbarna. Själv åker nog hem från lägret på söndag då rullskidmöjligheterna är ganska begränsade här uppe och jag varken har kajak eller cykel här uppe.

Idag var det sista dagens tävlingar på O-ringen. Blev en tidig morgon då vi lämnade cyklarna i Sälbo, en mil norr om Sälen. Sen lämnades kajakerna i Görälven uppe vid Stöten. Det var jaktstart idag men eftersom vi haft problem under veckan startade vi i masstarten klockan 8. Först var det ca 2km löpning till kajakerna. Väl där började helvetet. Görälven visade sig inte från sin allra bästa sida utan det var ganska grunt på många ställen och även mycket sten. Hördes ganska mycket arga kommentarer om paddlingen efter. Allihop hade fått rejält med repor under kajakerna. Minst en kajak hade sprickor och enligt vad jag hörde var det en kanadensare som gick av. Ingen riktigt rolig paddling med andra ord. Man var både fysiskt och psykiskt slut efter de 20km paddling. Tog mig och David ca 2h att paddla ner. Var svårt att få någon rytm i paddlingen och mixlagen hängde med oss i sina kanadensare. David tappade sitt roder och mitt roder blev rejält vint. Efter paddlingen vart det en cykelorientering. Var egentligen bara ett ställe det var möjligt att göra vägval på och jag och David lyckades naturligtvis ta det något sämre. Det är svårt att se på gröna kartan hur terrängen ser ut så det blir lite lotto om man tar rätt val. Det var ingen större katastrof dock, ca 2min antar jag att gick till spillo där. Vi cyklade bl.a gamla Sälenvägen upp till Lindvallen och sedan upp på toppen av slalombacken. Avslutningen av cyklingen var en downhill-bana ner. Var rätt så kul, men tuff cykling. Som avslutning hade vi en orientering och det var ganska lurigt i Lindvallsterrängen. Blev ett par bommar. Tror vi hade kring 4.50h i sluttid. Tyvärr var det lite tjall med kontrollerna på slutet så resultaten blev lite skumma ett tag men jag tror dom blev rätt tillslut. Har inte hunnit kolla dom ännu faktiskt. Det var en riktigt solig och fin dag. Värmen tog hårt på krafterna på de flesta. Nu är man lite mör i kroppen men jag hoppas det ordnar upp sig till nästa vecka. För tillfället har jag ont i en hälsena och lite tendenser till löparknä. Får ta det lite lugnt med löpningen och se till att allt blir bra.

Dagens etapp började från botten av hundfjället och sen upp på fjället. Alla lag tog det rätt lugnt ut från starten och jag och David var de som fick hålla i orienteringen. Det gick bra uppe på fjället. Vi gjorde bara några småbommar men var hela tiden med i täten och styrde fältet större delar av orienteringen. Efter 10 kontrollers orientering var vi nere ifrån fjället igen och tog oss bort till växlingsplatsen där vi bytte till cykelorientering istället. Vi stämplade in först borta vid växlingen men Polarpuls och Lundhags låg också med oss. Ut från cyklingen tog Polarpuls i orienteringen och vi övriga hängde på. När vi svängt av på en stig blev dock Lundhags osäkra på om vi verkligen var rätt ute. Varken jag eller David hade hängt med så bra på kartan och blev osäkra vi också. Lundhags vände tillbaks och vi hängde med dem. När vi kommit bort en bit på den större vägen igen insåg vi vår stora bom och vände tillbaks. Vi var på rätt stig ifrån början och nu hade vi gett bort 6-7 min i onödan. Det blev till att försöka jaga ikapp så gott det gick. Vi jobbade på under resten av orienteringen även om David strulade lite med växlarna. Efter cykelorienteringen tog vi vid den andra orienteringen och avslutade in emot mål. Jag drog David den sista biten på orienteringen och vi kunde gå i mål ca 4 min efter segrande Polarpuls. Kul att dom fick vinna en etapp nu när bägge Lundhagslagen gjorde bort sig lite. Hade ju dock varit ännu roligare om jag och David hade fått vinna en etapp men då måste man hålla kartkontakt hela tiden. Det var ruskigt klantigt men man blir stressad när man ligger med i täten. Vägvalet som vi tog till första cykelkontrollen var också felaktigt så hade vi tagit det lite lugnt i växlingen och tagit vårt eget vägval ut hade vi varit ensamma i ledningen. Var riktigt bra bana idag. Ok orientering med fjällinslag samt en klurig cykelorientering.

Idag fortsatte problemen. Vi har ju inget med totalen att göra utan nu ligger fokus på etapper. Dagen började med orientering. Var lite lättare terräng än igår så David kunde pumpa på lite bättre på löpningen. Vi hängde i skapligt och in till växling låg vi runt 8:e lag ca 30 sek efter täten. Där bytte vi till ett moment som hette Bike&Run. Det innebär att en cykel används men bara en person får vara på cykeln åt gången. Det här var en gren som passade oss bra. David fick cykla och jag sprang. De andra lagen körde taktiken att dela på cyklingen medans vi valde att jag sprang hela tiden. När det blev brant så sprang jag med cykeln istället. Vi plockade rejält och på toppen av Tandådalen var vi i tät strax före Lundhags. Nu var det bara nerför kvar till växlingen. På vägen ner skulle en kontroll passeras. Jag sprang rakt på över mossen medans David körde runt, trodde jag. När jag kom ner till kontrollen stannade jag och väntade på David. Lag efter lag passerade och jag fattade inte vart han tagit vägen. Efter ett tag insåg jag att något var fel och började ta mig neråt. När jag kommit ner halvvägs mötte jag en frustrerad David. Han hade fått hjärnsläpp och kört rakt ner till växlingsplatsen där han stått och väntat på mig istället. Vi tappade en hel del tid på den sträckan och dagen var såklart förstörd. Jag var fortfarande inställd på att köra på för fullt och ta några sträcksegrar men David var inte så motiverad på det. Vi valde dock att fortsätta tävlingen för att få ett resultat. Efter växlingen fick även jag en cykel och vi körde ett varv till. När vi tagit oss upp på berget igen och skulle ner körde David ner hjulet i en grop och for över styret. Naturligtvis lyckades han slå in bakhjulet i ett staket som avgränsade backarna. Hjulet blev vint och cykeln obrukbar. Det var bara att springa återstoden av cykeldelen. Vi tog det dock ganska piano efter det missödet. Kändes ganska hopplöst. Efter det avslutade vi med en kort orientering. Själv är jag fortfarande pigg i benen men känner av lite tendenser till ett löparknä så jag ska försöka stretcha ut det och massera upp låren lite. Hoppas att det inte blir nått värre med det. Ska känna efter så jag inte förvärrar något nu när vi ändå är så långt bakom. Imorgon är det dock kortdag så det kanske inte blir så stora påfrestningar på knät.

Då var totalen i O-ringen körd. Hände en del olyckliga saker idag som grusade våra planer. Blir till att försöka jaga etappsegrar de sista tre dagarna istället. Dagen började tidigt med start redan kl 8. Var riktigt trångt i starten men vi kom iväg hyfsat och låg med i täten till en början. Var ordentlig stigning redan från start och vi fick tyvärr lov att släppa några av topplagen och dra ner lite på tempot. Till 6:an gjorde vi dock en parallell miss och läste på fel myrstråk. Vi hamnade något snett och tappade nog ca 3 min där. När vi var på väg ner emot sista kontrollen kom dock favoriterna Lundhags och Buffs och sprang ikapp oss. Dom hade också missat grovt. Vi hade alltså ganska bra häng på topplagen ändå. Efter orienteringen slängde vi oss på cyklarna med flytvästen på. Vi startade vasaloppsstarten ut och uppför första backen så åkte Lundhags på väldigt bra. Buffs tvingades släppa och även jag och David fick släppa iväg dom några meter. Sen låg vi på ungefär samma avstånd upp till första momentet. Första cykelkontrollen var belägen på en ö i Smågansjön så det blev löpning en bit och sedan simning ut till ön. Vi mötte ledarlagen under simningen och kunde konstatera att vi låg ca 2 min efter täten. Sen blev det cykel iväg till en kortare orientering. Inga större misstag här och vi höll ungefär samma avstånd fram till täten som bestod av Polarpuls, Lundhags 1 och Lundhags 2. Sen avslutade vi med cykel ner till startplatsen igen. Lite småteknisk utförskörning och vi såg några vurpor. Vi klarade oss dock skapligt bra. David tog sig bara en mindre flygfärd. Själv lyckades jag tappa bort min kompass på vägen ner igen men den fick vi tänka på senare. Vi avslutade dagen med paddling igen. Lite längre paddling denna dag. Paddlingen gick återigen ganska bra. Kände mig pigg men hade lite problem med kramp i låren. Blir lätt så när man kört 4h och sedan ner i det kalla vattnet och sen upp i en lite halvt obekväm ställning med benen i kajaken. Nåväl det var bara att försöka trumma på och inte tänka på smärtan. Går liksom inte att göra så mycket när man sitter i kajaken även om man helst skulle vilja paddla iland och försöka stretcha ur benen. Längst bort i vändningen hade Lundhagslagen missat lite och vi var kanske 2 min bakom dem. Vi hade paddlat ikapp och ifrån polarpuls lite men blivit ikapp paddlade av Extreme Sports. När jag hoppade i vattnet för att springa upp på land och stämpla så slog krampen till på fullo. Jag fick lämna över SI-pinnen till David som sprang upp och stämplade istället. Själv lyckades jag ta mig ner i kajaken igen och få det värsta att släppa. När David kom tillbaks låg vi tillsammans med Polarpuls igen. Extreme Sports hade en lucka på kanske 30 sek. Jag började paddla neröver samtidigt som David hoppade i sin kajak. Vänder mig om och frågar David om han har pinnen med sig. Det har han fast han har inte satt fast den på fingret ännu. Jag säger åt honom att ta det lugnt och sätta på den och fortsätter paddla lite lugnt. Sen hör jag hur någon svär bakom mig. David har tappat SI-pinnen i älven. Den sjönk som en sten. Var inte mycket att göra. Var ganska djupt på platsen och även grumligt vatten av strömmarna. Vi fick helt enkelt ge upp tävlingen där. Paddlade sakta tillbaks och så var årets chans på O-ringen förstörd. Vi hade med största sannolikhet blivit 4:a ca 3-4 min efter Lundhags lag med Johan och Aaron som vann idag.

Efter tävlingen var stämningen i Team Startmaker lite nere. David kom tillbaks med tunga steg ifrån paddlingen. Själv satt jag på mig torra kläder och åkte för att leta efter min kompass som jag tappat på vägen ner ifrån sista kontrollen på cyklingen. Blev en ordentlig backe upp. Tog det lugnt och försökte systematiskt söka av området. En tumkompass kostar ju trots allt 750:-. Hittade bara diverse tappade kartor och en kompass som inte var min på den timme jag var ute och letade. När jag kom ner till växlingsområdet fick jag dock höra att det var några som hittat en tumkompass men redan åkt hem. Förhoppningsvis är det min som kan återfås imorgon. Är ju trevligt att ha en kompass när man ska orientera.

Första dagens övningar är nu till handlingarna. Vi började med orientering tillsammans med vasaloppsklassen. Jag kände mig väldigt pigg och försökte pusha David så gott det gick i början. Det var väldigt mycket folk som stack iväg samtidigt men vi hade ganska bra koll på våra konkurrenter i multisportklassen. Orienteringen var väldigt lätt. Var bara att springa stig och väg. Dock gjorde vi en liten taktisk miss när vi valde att gå rakt på från 5:an till 6:an. Där tappade vi ca 3-4 min på de snabbaste lagen. Det var klantigt. Jag är dock övertygad om att rakt på är det snabbaste vägvalet bara man håller farten uppe. Vi växlade ut på paddlingen ca 4 min efter då ledande polarpuls. Paddlingen gick också hyfsat bra för oss. Tappade bara 1.30 min på Lundhags 2 med Johan och Aaron samt på Hercules som är duktiga paddlare. Träningen med Razorn har gett resultat. Det finns fortfarande mer att putsa på, vilket känns bra. Vi kom tillslut i mål som 5:a men hade tappat 6.45 min till Lundhags 1 med Björn och Mikael. Onödig tid att tappa så tidigt i tävlingen. Riktig kortdistans idag då segrartiden landade på 1.50h. Imorgon blir det tuffare. Då är det orientering följt av en sektion med cykel, orientering och simning. Det hela avslutas sedan med paddling. Segrartiden är beräknad till 4h. Imorgon är det dags att vi plockar igen de förlorade minuterna. Jag har fortfarande hoppet uppe om att vi åtminstone ska nå topp 3.

St. Olavsloppet var en trevlig tillställning. Jag sprang för första gången och var med i "motionslaget" Mähler/engcon. Vi var ett gäng hopplockade löpare och skidåkare som tävlade ihop under de 4 dagarna. Vad sägs om bl.a 2:an, 4:an och 9:an ifrån SM i Maraton i år. Riktigt elitlöpare man skulle tävla tillsammans med. Sen var vi ett gäng starka skidåkare också; Bryntesson, Leijon, Näslund, Ojala, Olsson och Suther.

Dag 1: Jag sprang sträcka 7 från Mörsil till Järpen. 11,6km var sträckan och gick mestadels på asfalt. Kände mig ganska pigg och kunde trycka på skapligt. Vann sträckan bland motionslagen men fick se mig ordentligt slagen av tävlingslagen Rindals-Troll och Namdal. Men jag tror dom hade ganska bra löpare på sträckan så det var ingen katastrof. Totalt vann vi dag 1 med 3.09 före tävlingslaget Namdal. Mycket bra löpt av hela gänget. Var många starka skidåkare som sprang för laget denna dag. Micke Ojala på 4:e, Markus Leijon på 5:e, Johan Olsson på 6:e, Lars på 7:e och sen Daniel Näslund på 8:e. Att dessa starka löpare fick lite draghjälp av sverigeeliten i maraton gjorde ju inte saken sämre.

Dag 2: Riktigt varm dag detta också. Efter halva dagen gick vi in över fjället bort emot norska gränsen. Vägen höll på att byggas om och det var singel och damm överallt. Jag sprang andra tredjedelen av sista sträckan tillsammans med Markus Lindberg och Toivo Ollonen. Vi kom 6:a bland motionslagen på denna sträcka vilket kan tyckas lite märkligt då vi tappade mängder med tid nånstans. Jag kände mig i vart fall ganska pigg på mina 4,8km ifrån Skalstugan till Kalfjället. Sprang ikapp och ifrån Juan Rodriguez på min del av sträckan. Totalt hade vi en något sämre dag och slutade som fjärde lag. Tappade en hel del tid vilket gjorde att segern såg ut att falla ifrån oss.

Dag 3: Jag vilade från tävlingarna och åkte rullskidor större delen av dagen. Riktigt varmt och gött väder igen. Vi kom in som tredje lag på dagsetappen och tappade därmed ytterliggare tid på Namdal som ledde tävlingsklassen. Men vi var fortfarande tvåa totalt efter dag 3.

Dag 4: Sista dagen och motvinden hade anslutit. Jag sprang andra delen av fjärde sträckan. Hans Ollonen inledde starkt på min sträcka och jag kände mig också riktigt pigg loppet igenom. 8,1km som följde E6 till en början men sen blev det lite stig och trevligt emot slutet. Jag och Hans vann sträckan rejält. Vi hade 1.44 tillgodo på näst snabbaste sträcktid. Mähler hade toppat laget tills idag och vi avslutade med en seger på sista dagen. Tyvärr kunde vi inte plocka in all tid på segrande Namdal så vi fick nöja oss med en andraplats totalt i tävlingen.

Det var i vilket fall som helst några trevliga dagar i Jämtland och Norge. Spännande att vara med på loppet för första gången och jag är inte främmande för att springa det igen om det passar. Riktigt kul att träffa lite andra människor runtom också. Var en skön stämning i Mählergänget.

Resultaten som satte uppe stämde inte och upprörda känslor svämmade i Mählerlägret.

Nu finns dock resultat som verkar stämma på St. Olavsloppet hemsida.

Sprang Orsa Kajtn 14km idag. Hade som plan innan att ligga med i täten så länge som möjligt. Första kilometern gick ganska lugnt men vi blev en grupp på 6 personer ändå. Men när vi svängde in i skogen efter 1 km så ökades tempot markant och en efter en fick släppa. Tillslut var det bara Mikael Lindberg, Jonas Buud och jag kvar. Tempot var högt uppskruvat och jag fick verkligen bita i för att överhuvudtaget kunna hänga med. Efter ca 5,5 km löpning fick jag dock ge mig och släppte en liten lucka. Höll sedan ganska jämt tempo med dom fram tills 9km. Sen började jag tappa allt mer. När det var 3km kvar hade jag 30 sek upp till täten. Tappade sedan nästan en minut på de sista 3 km som mestadels bestod av asfaltslöpning. Man inser att man inte har någon chans emot marathonlöparna när det blir tal om asfalt. Lyckades ta mig i mål på en 3:e plats på tiden 51.16 vilket jag är nöjd med ändå. Mikael Lindberg avgjorde på slutet och tog sin andra raka seger i Orsa Kajtn.

Blev lite sent igår innan jag kom hem så rapporten fick vänta tills idag. Scwabinger mönstrade 2 lag i år. Vi hade ett rent herrlag och ett rent damlag som sprang i herrkaveln. Riktigt trevligt att klubben växer.

Vi åkte Silja Festival till Åbo på fredagen. Sen blev det buss till Tampere på lördagsmorgonen. Började med att hänga runt lite på TC och flera i laget kompletterade sin utrustning med de sista detaljerna. Sen blev det ett träningspass på en karta som låg i anslutning till boendet. Gick riktigt bra orienteringsmässigt så jag kände mig taggad inför tävlingen. Spanade lite på Venla-kaveln som Domnarvet tog hem. Det var imponerande gjort av dom. Åt lite middag och lade mig för att vila lite. Klockan 23 gick starten på herrkaveln. Själv skulle jag ju springa sista sträckan som skulle starta på söndag morgon så jag gick och la mig och försökte sova i tältet. Löparna kom och gick efterhand men jag kunde sova ganska bra ändå. Eftersom jag sov större delen av tävlingen har jag haft ltie dålig koll på hur det har gått för oss under sträckorna. Men vad jag har hört gick det som följande:

Str 1. Andrus Inntal: Lät som han hade gått ut stabilt men gjorde några bommar mot slutet av loppet och kom in på en 186:e plats till målet.

Str 2. Eirich Sollspiel: Plockade placeringar hela loppet. Dock hade hans lampa slocknat under natten så han hade fått springa i det dunkla ljuset utan lampa. Som tur var fanns det ju lite andra löpare att ta stöd av. Kom in på 113:e plats.

Str 3. David Beckenberg: Öppnade bra men lyckades tappa skon ner i en skreva med mossa över efter några kilometer och tappade ca 15-20min då han försökte hitta på den i mörkret. Lite synd att det ska strula så mycket här. Ner på 176:e plats igen.

Str 4. Heinrick Sandwacholder: Hade gått hyfsat orienteringsmässigt men inte riktigt haft det rätta drivet i löpsteget. Upp till 173:e plats.

Str 5. Erhart Nestor: Gjorde även han ett hyfsat lopp och var ganska nöjd med sin insats. Upp till 167:e plats.

Str 6. Wilhelm Hase: Var riktigt missnöjd med sin insats. Hade bommat en hel del och tappade ner till 169:e plats.

Str 7. Lothar Sotter: Gjorde en skaplig insats med ett par större bommar. Men överlag gjorde jag ett hyfsat orienteringslopp. Vågar fortfarande inte springa på för fullt utan måste ta det lite lugnare och fokusera på kartan. Lyckades plocka 8:a placeringar så vi tog oss upp på en 161:a plats tillslut.

Vi hade siktat på att komma in Top 150 och utan de onödiga strulen hade vi lätt klarat av det. Men nu har vi desto lättare att förbättra placeringen till nästa år i vilket fall. Damerna gjorde en stabil insats och kom in på 336:e plats i herrkaveln.

Resultat för Schwabinger Löwen 1